El enfoque libre de drogas para el manejo del dolor.

El enfoque libre de drogas para el manejo del dolor.La epidemia de opioides sigue aumentando en América, y un informe de 2017 de la Iniciativa Nacional para el Cuidado de los Ancianos sugiere que la crisis ahora afecta a más adultos mayores.

Según el Dr. Robert Jamison, profesor de anestesia y psiquiatría en Brigham and Women’s Hospital, afiliado a Harvard, el principal motivo de la creciente adicción a la medicina para el dolor es la facilidad con que suele recetarse.

“Los médicos de atención primaria a menudo no tienen mucho tiempo para repasar las diversas opciones disponibles que pueden ayudar a aliviar el dolor específico de una persona, y es más fácil y rápido escribir una receta”, dice. “Además, los médicos no siempre saben lo suficiente sobre otras terapias para sentirse lo suficientemente seguros como para sugerirlas.

Incluso si no es dependiente de los opioides, el uso prolongado puede causar efectos secundarios como malestar estomacal, náuseas, estreñimiento y un mayor riesgo de caídas.

Dependiendo de su condición, la ubicación de su dolor y su gravedad, puede haber otras estrategias de manejo del dolor disponibles además de la medicación. Si se encuentra automáticamente en busca del frasco de pastillas, hable con su médico sobre si alguna de estas terapias podría beneficiarlo iheartcuppycakes.com.

Terapia física

La fisioterapia puede ser un primer paso eficaz para abordar muchas fuentes comunes de dolor, como las de la espalda, la rodilla y el hombro.

De hecho, un estudio publicado en mayo de 2018 Health Services Research descubrió que las personas con dolor lumbar que consultaron por primera vez a un fisioterapeuta tenían menos probabilidades de recibir una receta de opioides en comparación con las que acudieron primero a un médico de atención primaria. Un terapeuta trabaja con usted para crear ejercicios individualizados, estiramientos y posiciones de alineación del cuerpo que ayudan a relajar los músculos tensos, disminuir el dolor de espalda y articulaciones, y mejorar el rango de movimiento.

Yoga

YogaMucha investigación ha apoyado el uso del yoga para ayudar con el dolor, especialmente el dolor de espalda. Un estudio de 2017 de los Institutos Nacionales de la Salud descubrió que las personas con dolor lumbar que tomaban clases semanales de yoga durante 12 semanas experimentaban menos dolor y una mayor función física en comparación con las personas que recibían información educativa sobre cómo tratar el dolor de espalda.

Las clases de yoga enfatizaron posturas para ayudar a fortalecer la espalda y los músculos centrales. Lo mejor de todo es que el grupo de yoga también era más propenso que el grupo de educación solo a dejar de tomar analgésicos después de un año.

Terapias cuerpo-mente.

El dolor suele empeorar por sus reacciones, como el estrés y la ansiedad. “Una terapia como la terapia conductual cognitiva puede ayudar a controlar cómo piensa y reacciona ante el dolor”, dice el Dr. Jamison. “No cura directamente la causa de su dolor, pero puede disminuir la percepción de su gravedad y quizás prevenir futuros episodios”.

Con la terapia cognitiva conductual, aprende cómo responder al pensamiento negativo de una manera positiva. El terapeuta ayuda a explorar sus patrones de pensamiento negativo, descubriendo qué desencadena estos pensamientos y cómo reacciona ante ellos. Teniendo en cuenta esta información, el terapeuta ayuda a desarrollar estrategias para que usted las use cuando el dolor provoca pensamientos negativos.

Terapias complementarias

Se ha demostrado que algunos tipos de terapias complementarias ayudan a las personas con tipos específicos de dolor.

Acupuntura. La acupuntura utiliza agujas delgadas como un cabello que se insertan en la piel. Se cree que estas agujas estimulan los nervios en su cuerpo de una manera que anula su dolor. Algunos estudios han encontrado que el tratamiento ayuda a aliviar el dolor de una variedad de afecciones, como dolor en la parte baja de la espalda y la rodilla, migraña y fibromialgia, mientras que otras investigaciones no han demostrado ningún beneficio. Para la mayoría de las personas, se necesitan varios tratamientos para sentir los resultados. Asegúrese de elegir un profesional con licencia.

Terapia de Masajes. La terapia de masaje puede ayudar con el dolor muscular, así como con el dolor agravado por el estrés y la ansiedad. Por ejemplo, un estudio de 2015 en Annals of Internal Medicine observó cómo los masajes semanales de una hora podrían ayudar a las personas con dolor de espalda crónico

Después de 10 semanas, casi el 40% informó que su dolor era mejor o se eliminó en comparación con solo el 4% de un grupo de control que recibió tratamiento con medicamentos antiinflamatorios. Otro estudio encontró que los masajes de 20 minutos administrados dos y tres días después de la cirugía de cáncer redujeron el dolor, la tensión y los niveles de ansiedad. Algunos terapeutas de masajes centran su trabajo en personas que se están recuperando de lesiones o cirugías o pueden recibir capacitación para tratar afecciones particulares como el dolor de espalda y cuello.

Intervenciones medicas

Intervenciones medicasEstos tipos de tratamientos pueden ofrecer un alivio temporal del dolor y son útiles para las personas que se recuperan de dolencias a corto plazo. Por ejemplo:

Inyecciones de Botox. Botox es una proteína neurotóxica que paraliza temporalmente los músculos. Si bien se usa a menudo para suavizar las arrugas faciales, también se usa para tratar temporalmente el dolor muscular, como el dolor crónico de cuello y el dolor de mandíbula.

Estimulación nerviosa eléctrica transcutánea (TENS). Con TENS, un pequeño dispositivo que funciona con baterías aplica una pequeña corriente eléctrica a través de almohadillas conductoras que se aplican a la piel sobre el área dolorosa.

The current creates a tingling or pulsing sensation and works to disrupt pain signals from nerves. It is often used to treat persistent pain in the low back, neck, or shoulder. The science is mixed on its effectiveness — it may work for some people and not others — but it’s relatively safe for most, although people with pacemakers should not use it.

“Pain can interfere with all aspects of life,” says Dr. Jamison. “It can make you less active, interfere with quality sleep, and increase the risk of social isolation and depression. So anything that can help relieve the pain and keep it under control should be considered, and fortunately there are many options available besides prescription medication.”

La corriente crea una sensación de hormigueo o pulsos y trabaja para interrumpir las señales de dolor de los nervios. A menudo se usa para tratar el dolor persistente en la espalda baja, el cuello o el hombro. La ciencia está mezclada en cuanto a su efectividad (puede funcionar para algunas personas y no para otras), pero es relativamente segura para la mayoría, aunque las personas con marcapasos no deben usarla.

“El dolor puede interferir con todos los aspectos de la vida”, dice el Dr. Jamison. “Puede hacerlo menos activo, interferir con la calidad del sueño y aumentar el riesgo de aislamiento social y depresión. Por lo tanto, cualquier cosa que pueda ayudar a aliviar el dolor y mantenerlo bajo control debe ser considerada, y afortunadamente hay muchas opciones disponibles además de medicamentos recetados . “

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Eco Slim – opiniones – precio

Eco Slim – opiniones – precioEstoy tan weteranką en perder peso. He probado decenas, e incluso cientos de dietas y lo mismo en los suplementos de fomento de la pérdida de kilos, pero opiniones sobre algo, como gotas para adelgazar, esto todavía no la había oído. Un día, la verdad, he oído algo sobre las gotas para adelgazar Гербаполь, pero fue hace eco slim muchos siglos atrás. Ahora todos los fabricantes opiniones ponen en pastillas o en algún tipo de batidos para adelgazar… Y aquí, en la sorpresa. La novedad de diferente precio calidad. He decidido Eco Slim pasar una pequeña exploración y saber precio si las gotas realmente funcionan.

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Por desgracia, ya en opiniones el comienzo de la composición de la Eco Slim frustrante. En la fórmula opiniones del producto no encontramos nada especial. Extracto de la india de la ortiga, la cafeína, el chitosan, el guaraná, así Eco Slim como el ámbar del ácido. Es decir, se conoce España y se ha utilizado durante muchos años foro de la sustancia, sobre las propiedades España de detoksykujących. Además, el Eco Slim contiene una gran dosis de vitaminas y minerales, que, según el fabricante, tienen prevenir la pérdida de energía funciona durante la pérdida de peso. Tengo que reconocer foro que suena muy prometedor…Pero realmente funciona si el fabricante cumple las promesas?

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Mirando como tomarlo en la composición de la Eco Slim, es necesario prestar atención a otra cosa. El anuncio de sabor amargo y cierpkiego– nada nieudoskonalonego y niepoprawionego. Es una pena. El fabricante nos asegura que el Eco Slim acelera el proceso de quema de grasa, reduce el apetito en aperitivos dulces y salados, limpia el cuerpo comentarios de toxinas, mejora el funcionamiento del tracto digestivo, acelera el metabolismo ingredientes y elimina el exceso de agua composición  del cuerpo. Para mi sorpresa, en el sitio oficial del fabricante comentarios composición  no encontré como tomarlo información sobre la dosis ingredientes  de la droga!

efectos secundarios – contraindicaciones – hace mal Eco Slim

efectos secundarios – contraindicaciones – hace mal Eco SlimSólo sabemos lo que debemos tomarlo con regularidad! Puede que el fabricante se olvidó de mencionar, ¿cuántas hace mal Eco Slim gotas de tomar de una vez…? Pero, ¿cómo puede omitir información importante?! De dónde contraindicaciones  vamos a saber cómo protegerse de una sobredosis? Eco Slim, teniendo en cuenta este hecho, por desgracia, muy perdido en mis ojos. Con un gran efectos secundarios dolor en el corazón, me he decidido a comprar la droga Eco Slim. ¿Por qué? Para escribir para Usted una sólida opinión acerca de él. No sería justo compartir la revocación efectos secundarios contraindicaciones de algo que aun no hace mal Eco Slim ha visto en los ojos.

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Como ya he señalado, en la composición de las gotas de Eco Slim encontramos extractos de plantas naturales, que del mal que nos hacen, por lo tanto, no tenía miedo de efectos adversos farmacias para la salud. El problema  farmacias con la dosificación Amazon aliexpress estaba en la mejor forma posible, comprobando, como actúan los usuarios de internet, teniendo en cuenta de no válido precio error de fabricante (no se olvida). Por otro lado, ya antes de tomar las gotas, me pregunto, ¿hay precio alguna posibilidad de ayudar? Resulta que no es obligatorio. Gracias a la Eco Slim, me las arreglé para bajar de peso 2 kilos de peso, que, por  Amazon aliexpress desgracia, de vuelta, una semana después de haber  dónde comprar dejado de tomar el medicamento! La razón era simple. Eco Slim no odchudzają, pero dónde comprar se dmercadona eshidratan… Da la falsa impresión de pérdida de kilos. Leyendo los comentarios de los Usuarios mercadona de internet, veo que no estoy sola en su opinión…

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Fizzy Slim – Funciona – Precio

Fizzy Slim - Funciona - PrecioPara la mayoría de hombres y mujeres, la pérdida de peso puede ser muy agotador y difícil. Aquellos que pasan por el proceso de pérdida de peso puede se encuentran luchando para perder unas cuantas libras de peso y mantenerlo apagado, particularmente debido a la ineficacia de los programas que están ahí fuera. Un enfoque alternativo a los medios tradicionales es añadir un suplemento de pérdida de peso para un estilo de vida, mientras que la combinación con una dieta saludable y ejercicio.

Con que, esta revisión gustaría introducir Fizzy Slim. Este suplemento de pérdida de peso es una forma natural, segura y eficaz para el derramamiento de libras y mantenerlos fuera.

¿Qué Es Fizzy Slim? –  funciona – comentarios – foro – Espana

Fizzy Slim es un importante suplemento de pérdida de peso que está diseñado para funcionar bien para los hombres y mujeres de todas las edades y niveles de fitness. La fórmula puede ser usada en combinación con una rutina de ejercicios y dieta, o puede ser utilizado en su propio.

Tenga en cuenta que los que hacen optar por una rutina de ejercicios y dieta saludable tienden a experimentar los mejores resultados. Con este producto, los hombres y las mujeres tienen un tiempo más fácil con la quema de grasa, eliminando células de almacenamiento de grasa fizzy slim farmacia, y tener de forma natural los niveles de energía altos.

Muy pocos productos en el mercado ofrecen el mismo nivel de apoyo a través de todo lo natural y segura.

Destacados en los Medios de comunicación
Hay numerosas consideraciones a tener en cuenta a la hora de elegir una fórmula y uno de ellos es el producto de la popularidad en los medios de comunicación. Después de todo, las fórmulas que han ganado una gran cantidad de atención positiva tienden a ser más fiables que otros.

En este caso, Slim Fizzy Slim ha sido mencionado por varios medios de comunicación como ABC, CNN, en Pinterest, Fox News, y mucho más. Con estas cualidades, los usuarios que añadir este producto a su día a día puede contar con ella para trabajar bien en la generación de un más delgado y más atractiva figura.

Fizzy Slim – Beneficios – Contraindicaciones – Composición – Opiniones

Fizzy de Slim eficacia se basa en un ingrediente clave llamado Fizzy Slim. Para aquellos que no saben, esta es una hierba natural que se encuentra dentro de la casa de la moneda de la familia. Se cultiva en el Sureste de Asia y la India y, durante años, ha sido reconocido por su destacado de la pérdida de peso cualidades entre varias poblaciones de la región.

Ahora, la hierba ha ganado importancia en los Estados unidos. Cuando se usa en las cantidades adecuadas, como en esta fórmula, la hierba que funciona de manera efectiva para promover un más delgado, más firme y más atractiva figura.

El compuesto clave en Fizzy Slim es el monofosfato de adenosina cíclico. Esta sustancia es un extracto del Fizzy Slim de la planta y es responsable por permitir a los usuarios a perder peso de forma rápida y eficaz.

Fizzy Slim – Ingredientes – Composición – Cómo tomarlo? – efectos secundarios

Hay muchos beneficios que se tenía cuando se añade Delgado Fizzy Slim a su rutina diaria. Estas son las principales ventajas de este producto para que los usuarios sepan qué esperar:

Quemar Las Células De Grasa
La primera ventaja de esta fórmula es que es una forma efectiva de quemar grasa de las células de todo el cuerpo. Como las células de grasa son más pequeños y se liberan del cuerpo, los usuarios notarán adelgazar en las principales partes de su cuerpo que anteriormente estaban luchando sin efectos secundarios.

Tenga en cuenta que este producto puede tomar algún tiempo para mostrar resultados visibles, pero sin duda es en el trabajo una vez que los usuarios de empezar a como tomarlo.

Aumenta El Metabolismo
En segundo lugar, esta fórmula es la responsable de impulsar su metabolismo. Con este producto, los usuarios serán capaces de mantener su metabolismo en marcha así como para quemar los depósitos de grasa existentes y eliminar entrante calorías así.
El metabolismo más alto también puede conducir a mayores niveles de energía, que sin duda son muy útiles en términos de permanecer productivo y en la pista durante todo el día.

La Ganancia De Energía Natural
Tercero, este producto puede dar lugar a mayores niveles de energía también. El aumento en la energía hace que sea más fácil para los usuarios a mantener una constante rutina de ejercicios y llevar una vida más activa. Muy pocos de los productos conducen a un aumento en la energía, que es otra razón por la Slim Fizzy Slim es ideal.

Claramente, hay muchas ventajas que se tenía cuando se añade Delgado Fizzy Slim a su rutina diaria. Este producto se quema la grasa de las células, aumenta el metabolismo, y que permite a los usuarios experimentar un aumento natural de energía, que sigue siendo fuerte durante todo el día.

Fizzy Slim – ¿dónde compra? el precio de Amazon – ebay – Aliexpress

En última instancia, a aquellos que están interesados en la compra de Slim Fizzy Slim puede hacerlo a través del sitio web de la marca. El producto se ofrece actualmente a través de un 14 días de período de prueba gratuito dónde compra.

Los que guardan el producto pasado de los 14 días, se le cobrará por ella y se inscribió en un servicio de suscripción mensual. Por otro lado, aquellos que devolverlo no tienen obligaciones que conlleva.

Amazon, ebay y Aliexpress podría ser la venta de este dónde compra, pero asegúrese de leer los comentarios primero. Son importantes a la hora de comprar un producto como este. El precio es también un factor importante por lo que siempre tienen la actitud de comparar antes de comprar. Opiniones de los usuarios o compradores que son tan importantes y debe hacer antes de comprar.

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Chocolite

Chocolite Chocolite es un nuevo producto para la pérdida de peso. Sé que usted tiene un déjà-vu y siga las promesas con los resultados de decenas de kilos, como los ingredientes que se utilizan superior, usted no tiene la dieta y otras maravillas.

Por desgracia, tienes razón. El capítulo de presentación, el marketing y las promesas, Chocolite no hace excepción de la cara de los otros cientos de productos de pérdida de peso que son altos en los eslavos que más de eso. Yo esperaba en un primer momento que el Chocolite para hacer una diferencia en los ingredientes, pero en realidad no me di cuenta de quién sabe qué.

Chocolite – funciona –  opiniones – España – foro – fast

Chocolite es un chocolate de pérdida de peso en forma de polvo, el cual es preparado como un chocolate caliente. Preferiblemente, es para preparar con agua, leche sin grasa o tal vez un jugo natural, como te guste más. topforma.es

Chocolite – funciona –  opiniones – España – foro – fast Un producto (incluso sospechosamente similar) es el chocolate de la pérdida de peso mismas funciona como el Chocolate Slim. He escrito un par de meses atrás, buen artículo sobre él que, mientras que las reacciones positivas y negativas en las opiniones del foro y en España, así que en el y en las redes sociales donde he distribuido el artículo.

A partir de ahí me di cuenta de 2 categorías de personas: los que se han debilitado (la mayoría dijo que se mantiene y la dieta) y los que no se han debilitado y afirmaron que el producto no funciona y funciones. Evitar como que va a suceder y con Chocolite.

Nota informativa: La búsqueda en Google, después de “Chocolite” he encontrado algunas barras de chocolate. Me gustaría añadir el hecho de que es sólo una coincidencia de nombres, y barras de chocolate Chocolite simplemente son dulces y no tienen contacto con el chocolate de la pérdida de peso Chocolite basada en opiniones y foros en España.

ATENCIÓN: Chocolite no encontrar en las farmacias. No sabemos que el creador es, y no sabemos la lista completa de los ingredientes.

Chocolite – comentarios – composición – ingredientes – como tomarlo

Aquí aparece el primer problema. En el sitio web oficial Chocolite no veo en los ingredientes y la composición o para ser publicado ningún documento oficial donde el resto de los ingredientes en este producto. Se especifica, sin embargo, que son ingredientes naturales y de la composición y no contienen parabenos o productos químicos que pueden dañar el cuerpo.

Chocolite – comentarios – composición – ingredientes – como tomarloSin embargo, para mí no es suficiente, porque creo que tenemos todo el derecho a ver qué ingredientes contiene Chocolite. Por esta razón, entré en contacto con las tiendas que venden Chocolite en España y me pidió la lista oficial de los ingredientes. Tan pronto como tengo un post aquí para que usted puede ver por sí mismos.

Si quieres mi comentarios personal, por el simple hecho de que existe una falta de transparencia en términos de ingredientes que yo no iba a comprar y usar el producto.

¿Cómo Puede Usted Bajar De Peso Con Chocolite?

Según el sitio web oficial Chocolite débil en alrededor de 10 libras de peso en la luna utilizando chocolate pérdida de peso Chocolite sobre cómo utilizar. 10 kilogramos en la luna es un resultado de muy generoso y desde mi punto de vista es demasiado.

Lo ideal, como te he dicho y en caso de que el suplemento Eco SLIM es para bajar de peso en alrededor de 5 libras por mes. Tales, asegúrese de que el cuerpo no sufra cualquier “shock”, y que el debilitamiento es uno de calidad como dicen.

Me gusta pensar que usted ya conoce o que como tomarlo comprenderán, como a la debilidad con Chocolite u otros suplementos de pérdida de peso es necesario mantener una dieta. Recomiendo la dieta Dukan, que es muy bueno. Sin la dieta, es posible perder un par de kilos, pero sin duda no va a llegar a los resultados que se anticipan y que prometen en el sitio web.

Recomendación 2: recomendamos y comentarios todavía algo cuando usted cómo tomarlo el Chocolite. Hacer deporte. Sé que el frío fuera y no es demasiado agradable (al menos inicialmente), pero usted tiene un montón de posibilidades. Una estera para los ejercicios en el Decathlon es de unos 20 lei. Una bicicleta es de unos 200 lei. Invertir en usted y hacer deportes. Es la mejor cosa que puedes hacer para tu figura tu y para la salud.

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Alina Puscas, 25 años

Es algo increíble! He perdido casi 18 libras en las primeras 3 semanas! Y luego otros 7 kilos en las próximas dos semanas! La cosa más importante es seguir las instrucciones: 1 taza de chocolate antes del desayuno más fácil o en lugar de esto, todos los días, sin interrupción. Seguro, usted no debe comer pasteles antes de acostarse. Si yo lo hice, y usted puede!

Que fue Alina Puscas sitio web oficial Chocolite en la sección de comentarios. Yo, personalmente, creo que él groseramente exagerada y si no exagerado, sin duda omitido algunos detalles importantes en su testimonio.

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Sin embargo, de que puede ser, de 18 libras en 3 semanas yo personalmente no lo quiero perder, incluso si yo era de 150 libras. La paciencia y la templanza es cheaia en todos mis queridos sin efectos secundarios, contraindicaciones y hace mal.

Bogdan Oportunidad, de 44 años de edad

Mi esposa me compró Chocolite después he intentado un montón de otras cosas – diferentes tipos de infusiones y pastillas para adelgazar. En sólo 1,5 meses, he perdido 12 kg y no tengo intención de dejar de hacerlo ahora. Gracias!

Bogdan dice que para perder 12 kilos en un mes y medio. Es un gran resultado y realmente me encantaría saber que es real y que ha sido obtenido con Chocolite no con la reducción del estómago o lo que está haciendo en estos días. En el sitio web de donde se tomaron los testimonios estas son algunas fotos de antes y después de que usted puede ver las diferencias.

En pocas palabras, no creo que las vistas desde allí. Soy demasiado positivo, demasiado “¡oh, qué maravilloso”. He leído acerca de lo que muchos suplementos para adelgazar en los últimos años. Incluso el mejor de ellos no tienen el 100% de clientes satisfechos, sin efectos secundarios, contraindicaciones y hace mal. Mirad a este cuando se está buscando opiniones acerca del Chocolite y obtener en los sitios que venden el producto

Otras opiniones:

Hay otros comentarios en el sitio web oficial Chocolite. Usted puede leer si quieres, me detuve después de la primera porque me parecía demasiado “infomerciales” y todo el mundo estaba feliz y contento con Chocolite.

Por favor chicos, si hay personas aquí que han utilizado Chocolite háganos saber si en efecto este producto es efectivo. ¿Puede realmente bajar de peso con Chocolite? Cuánto tienes que perder y en cuanto tiempo?

Chocolite – dónde comprar – mercadona – farmacias – precio – Amazon aliexpress

Dónde comprar? Aquí viene la segunda cuestión dudosa. Chocolate debilitado Chocolite no se encuentra en las farmacias donde puede encontrar normalmente todos los suplementos para la pérdida de peso en un precio barato, se puede conseguir en Amazon, Aliexpress mercadona.

Chocolite se encuentra y donde comprar en el precio de venta sólo en el sitio oficial de Amazon, Aliexpress mercadona en este momento, no en las farmacias. Yo digo en este momento porque sé que tan pronto como se hará más popular van a empezar a “los muchachos inteligentes” para vender el producto falsificado o dar quien sabe lo que el tepe.

Por esta razón, si usted decide comprar Chocolite se recomienda hacerlo desde el distribuidor oficial en nuestro país y no en los sitios de anuncios o de otras fuentes dudosas. De todos modos usted no tiene ninguna lógica para hacer esto, porque en cualquier parte creo que el problema, no un vendedor no se le puede dar un precio mejor que el que ofrece el fabricante.

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Creo Que La Pérdida De Grasa, No La Pérdida De Peso

La pérdida de peso es uno de los temas más candentes de la historia. Todo el mundo parece estar tratando de perder peso hoy en día. La mayoría de los programas de dieta son acerca de la pérdida de peso y el peso del cuerpo se utiliza a menudo como un indicador de progreso de la aptitud. Pero, este es un error de enfoque.

Su objetivo final debe ser siempre para perder grasa y reducir el exceso de grasa corporal es lo que usted debe estar preocupado.

La pérdida de peso y pérdida de Grasa NO es la misma cosa! Muchas personas confunden los dos términos, a menudo creyendo que significan lo mismo, cuando en realidad la pérdida de peso y pérdida de grasa son muy diferentes el uno del otro. Este artículo le ayudará a entender cómo la pérdida de peso es diferente a la pérdida de grasa y cómo la pérdida de grasa es muy superior a la pérdida de peso en casi todos los sentidos.

Su objetivo final debe ser siempre para perder grasa y reducir el exceso de grasa corporal es lo que usted debe estar preocupado.

La pérdida de peso está tratando de reducir su peso corporal total. Simplemente se refiere a un número inferior en una escala.

El peso de su cuerpo está compuesto de todas las partes de su cuerpo, tales como los músculos, la grasa, los huesos, el agua, los órganos, tejidos, sangre, agua, etc. Cuando se pierde peso, pierde un poco de… de grasa, músculo y agua. Perder grasa pero muy poco y junto con la grasa que perder músculo y cierta cantidad de agua. El más alto es el de reducir la ingesta de calorías, la más rápida de bajar de peso y más masa muscular se pierde.

Sé el músculo que importa? La pérdida de músculo afecta su salud y su apariencia general.

Cuando usted pierde peso demasiado rápido, su cuerpo no puede mantener su masa muscular. Debido a que el músculo requiere más calorías para mantener a sí mismo, su cuerpo comienza a metabolizar de manera que se puede reservar el entrante calorías para su supervivencia. Que protege las reservas de grasa como un mecanismo de defensa para garantizar su supervivencia en el caso de los futuros hambre y en lugar de usar el tejido muscular o músculo para proporcionar las calorías que necesita para mantener a sus órganos vitales como el cerebro, el corazón, los riñones y el funcionamiento del hígado. Si usted llega a un punto donde usted tiene muy poca grasa o músculo, tu cuerpo va a metabolizar sus órganos para mantener su funcionamiento cerebral que conduce a un ataque al corazón, accidente cerebrovascular y la insuficiencia hepática y renal.

¿Qué Es La Pérdida De Grasa?

Como el cuerpo pierde más masa muscular, el cuerpo general de la tasa metabólica disminuye. La tasa metabólica es la velocidad a la que el cuerpo quema calorías y está determinado en parte por la cantidad de músculo que usted tiene. Así que cuanto más músculo tenga, mayor es su tasa metabólica; al menos músculo que usted tiene, la más baja de su tasa metabólica, y menos calorías de las que quema. Esto explica por qué es crucial para proteger su tasa metabólica y no tener pérdida de masa muscular.

La pérdida de músculo también conduce a la pérdida de tono por debajo de la piel dejándola suave y unshapely con ninguna forma o contorno. Si usted pierde peso demasiado rápido, tu piel no tiene tiempo para adaptarse. También el músculo es lo que le da la fuerza y la pérdida de la misma significa un cuerpo débil.

Con la pérdida de peso se reduce de tamaño y se convierten en una versión más pequeña de sí mismo con un frágil marco con la piel flácida. La pérdida de peso funciona en el corto plazo, para hacer más pequeños, pero es temporal, casi todos los rebotes, y recupera el peso. Esto obliga a encontrar otra dieta. Y luego otra, y otra, porque con el tiempo van todos fallan.

¿Qué Es La Pérdida De Grasa?

La pérdida de grasa se intenta reducir tu total de la grasa corporal – es decir, el porcentaje de su peso corporal total que se compone de grasa.

El enfoque correcto para la pérdida de grasa es el ejercicio de elegancia y comer de forma inteligente en una manera que mantiene el músculo y se centra en la pérdida de grasa de forma exclusiva.

El músculo que usted tiene no es para siempre. Si no la alimentas y no la use – se pierde. Un plan adecuado con derecho a la combinación de la resistencia y el entrenamiento cardiovascular con una adecuada progresión y una correcta nutrición plan de apoyo puede ayudar a lograr esto. El ejercicio sólo incrementa el proceso de quema, pero no acaba de derretir la grasa de desaparecer por su propia cuenta – si no se crea un déficit y alimentar el cuerpo demasiado – que no toque el almacenado de las reservas de combustible. En la mano si usted reducir drásticamente las calorías y no alimentar el músculo correctamente o no ejercicio y el uso de sus músculos, la perderá. La pérdida de grasa es acerca de encontrar ese equilibrio adecuado.

¿Qué Es La Pérdida De Grasa?

Con la pérdida de grasa a mantener el músculo y mantener la tasa metabólica alta. Usted también fortalecer el tejido conectivo, piel más firme y más fuerte de los huesos y las articulaciones. Con la pérdida de grasa a transformar su cuerpo. La pérdida de grasa es un enfoque de estilo de vida donde usted da a su cuerpo lo que necesita, sin privar a y sorprendente con la amenaza de la inanición. Se llega a ver un lento pero permanente progreso constante.

Puede sonar raro, pero es posible adelgazar sin ver realmente un cambio en su peso. Esto sucede cuando se trata de perder grasa corporal, mientras que de ganar músculo. Su peso sigue siendo la misma, incluso como perder pulgadas.

Vamos a ver cómo sucede esto.

El tejido graso es muy flojo y no densa. Esto ocupa mucho espacio en su cuerpo. Mientras que el músculo es más denso y ocupa menos espacio. Cuando se pierde grasa, este espacio se libera y se puede notar la pérdida de pulgadas. Si usted está siguiendo un consistente programa de entrenamiento de fuerza, a continuación, la ganancia de tejido muscular se equilibrará esta pérdida de grasa y el peso sigue siendo el mismo. Puesto que el músculo ocupa menos espacio que la grasa, perder pulgadas y empezar a mirar más tonificado, esbelta y bien formada.

consistente programa de entrenamiento de fuerza, a continuación, la ganancia de tejido muscular se equilibrará esta pérdida de grasa y el peso sigue siendo el mismo. Puesto que el músculo ocupa menos espacio que la grasa, perder pulgadas y empezar a mirar más tonificado, esbelta y bien formada.

 

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Cómo Protegerse De las Alergias

Una asombrosa uno de cada tres de nosotros es alérgico a algo, y aproximadamente la mitad de todas las alergias son las alergias a los alimentos. Así que si usted tiene uno o sospecha que hacer – si es al polen, maní, mariscos, leche o trigo – está apenas a solas.

Con una alergia, el sistema inmune produce una proteína llamada anticuerpos para luchar contra el alérgeno que está causando el problema.

En un clásico de la alergia, un anticuerpo llamado IgE se produce, lo que provocó la liberación de una sustancia química, la histamina, que por lo general causa una rápida y severa reacción, tales como la inflamación de las membranas mucosas.

Cómo Protegerse De las Alergias

Libre de la alergia a casa

Modernas condiciones de vida son la principal causa de alergia en aumento. Las personas tienden a pasar más tiempo en casa debido a su estilo de vida. Sí, salimos en limpiador de casas, pero no vivimos en un medio ambiente más limpio?

Mantener las habitaciones en seco

Utilice un extractor de aire en los baños, cuartos de lavado después de cada uso para reducir el moho. Mantener un deshumidificador en el sótano y recuerde limpia y vacía como la que se recopila toda la humedad. Revise con frecuencia las áreas donde la humedad y el moho se desarrolla, bajo los fregaderos, grifos que gotean o tuberías, incluso su tanque de peces. Una vez a la semana seque alrededor de la pileta, bañera y retrete, el uso de un plástico de la cortina de ducha que se puede lavar tan a menudo como sea necesario. Mantenga la puerta del baño abierta o ligeramente abierta una ventana. Las habitaciones debe ser mantenido seco y no las riegue sus plantas de interior.

Mascotas

No es su gato o perro que es alérgico, pero a las proteínas que se encuentran en el pelaje del animal, la saliva de la caspa y de la orina. A fin de mantener su amor a la mascota fuera de su dormitorio o incluso mejor al aire libre si es posible. Tener a su mascota aplanan cotidiana preferentemente, fuera de ella. Use un paño húmedo para mascotas cepillo o un peine para atrapar la caspa.

Muebles

Tener cuidado de lo que usted trae a la casa. No lavable cortinas, muebles tapizados y de pared a pared moqueta todos los colectores de polvo, los ácaros y el moho. Puede que desee considerar la posibilidad de suelos de madera o baldosas, ya que no recogen la caspa, un lavable cortina o sombras o simplemente mantener su windows desnudo.

El desorden y objetos de colección

Libros, periódicos, todos los artículos del hogar atraer el polvo. Para evitar los alérgenos en su hogar, el polvo de las superficies, como a menudo como sea necesario. Reciclar periódicos, revistas, latas y plásticos una vez a la semana. Si usted necesita para almacenar objetos de uso de los contenedores de plástico o bolsas.

Cómo Protegerse De las Alergias

Habitación de los niños

Juguetes de peluche se acumulan ácaros del polvo más de lo que puedes imaginar. No se pueden ver, pero están ahí. Dado que los niños de amor o tener en su habitación para no mencionar en su cama, usted debe comprar los juguetes de peluche que se pueden lavar en la lavadora y pavimento en la secadora.

Dormitorios

Insectos diminutos que se encuentran en su colchón y las almohadas, los ácaros del polvo prosperan en el ambiente húmedo. Así, el uso de a prueba de polvo de la carcasa para las almohadas y el colchón, de microfibra son los preferidos. Lave las sábanas una vez a la semana en alta temperatura y ponerlos en la secadora. Evitar fluffing sus almohadas y mantas.

Con una alergia, el sistema inmune produce una proteína llamada anticuerpos para luchar contra el alérgeno que está causando el problema.

Área de cocina

Revise su nevera para la humedad, limpie la puerta con un paño húmedo y, ocasionalmente, comprobar las bandejas, asegúrese de que estén secas para evitar el moho.

Para reducir la humedad de instalar un ventilador de escape de la estufa de la cocina de humo.

Pasar la aspiradora

Pasar la aspiradora, quitar el polvo, o barrer revuelva hasta que los ácaros del polvo y toma algún tiempo antes de que se estabilicen. Seguramente usted no quiere respirar. Utilice una aspiradora con filtro HEPA (partículas de alta eficiencia filtro de aire) y recordar a cambiarlo cuando sea necesario dependiendo de su uso. Protegerse y proteger a la familia de las alergias. Mantenga su casa limpia, seca y bien ventilada.

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Cómo Aliviar las Alergias y Ojeras Alérgicas

Hay muchos diferentes tipos de alergias, y millones de personas alrededor del mundo sufren de la irritantes y miserable de los síntomas de cada uno y cada día. Y a pesar de que uno de cada cinco adultos en los Estados unidos sufre de los síntomas de las alergias nasales, la cuestión sigue siendo sorprendentemente bajo diagnosticado y tratado de manera deficiente.

Algunos de los síntomas de alergia pueden llegar a ser tan grave

Algunos de los síntomas de alergia pueden llegar a ser tan grave

Alérgica ojeras causa de las áreas debajo de los ojos se hinchan y cambiar de color como en el caso de un ojo negro, o un ojo morado. Alérgica ojeras pueden hacer que un individuo aparecen como si se acaba de pasar una ronda o dos de boxeo en el ring con Mike Tyson. La decoloración y la hinchazón es un resultado de los síntomas de alergia que causan la obstrucción de los pequeños vasos sanguíneos que se encuentra debajo de la piel en estas zonas. Nasales de la rinitis, que es una alergia nasal, se ha sabido para producir una combinación de cuestiones que pueden incluir ojeras, hinchazón de la garganta, ojos llorosos, dolor de cabeza, respiración por la boca, y más.

Una breve lista de los diferentes tipos de alergias incluye, pero no limitado a, los siguientes:

  • Alergias a los alimentos
  • Las alergias estacionales
  • Alergias nasales
  • La alergia a los animales
  • Planta de alergias
  • Alergias a los medicamentos
  • Sinusitis
  • La Fiebre Del Heno
  • Urticaria
  • Y más

Cómo aliviar las alergias:

Usted encontrará que hay varios métodos diferentes para aprender a aliviar las alergias; sin embargo, es mejor si se puede aislar la causa de los síntomas de la alergia, así que mejor puede determinar cuál es el mejor tratamiento para su caso en particular.

Cómo aliviar las alergias:

Un especialista también puede administrar la desensibilización de los tratamientos que pueden ayudar a prevenir o minimizar futuras reacciones alérgicas. Sub lingual gotas colocado directamente debajo de la lengua también pueden utilizarse para desensibilizar y son una buena alternativa para aquellos que no deseen visitar a un especialista o un médico sobre una base regular. Si una visita mensual a un médico no es un problema, también puede considerar la obtención de un mensual de EPD, o Enzima que Potenció la Desensibilización.

Las personas siempre deben tomar en cuenta los muchos factores que intervienen cuando se trata de los síntomas de la alergia. La presencia y la gravedad de una variedad de alergias pueden ser causadas y se ve afectado por nada de su ambiente familiar, la ubicación geográfica, el polen, polen fuentes, y mucho más. La comprensión de cómo estos factores afectan a su alergias específicas le ayudará a determinar los pasos a seguir en el tratamiento de ellos.

Cómo aliviar las alergias:

La siguiente es una lista de consejos y sugerencias sobre cómo aliviar las alergias de los tipos más comunes:

  1. La primera cosa que usted querrá hacer para aliviar las alergias es para limpiar y quitar el polvo de toda la casa. Vacío de todas las alfombras y las cortinas con una aspiradora equipada con un Filtro HEPA.
  2. Servicio y reemplace todos los filtros de aire en la casa de inmediato y continuar haciéndolo cada 30 días. Esto incluye la calefacción y el aire acondicionado así como el horno.
  3. Mantener los alérgenos de exterior mediante el cierre de las ventanas y otras entradas a la casa. Giro de la unidad de aire acondicionado también ayudar a circular el aire y filtrar el exceso de polen.
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